Jedz i bądź piękna

Czy zastanawialiście sie kiedyś nad tym jaki wpływ na nasz wygląd ma to co jemy ? Okazuje się, że kluczowy. W ciągu kilku ostatnich dni miałam możliwość zagłębić się w lekturę  Jedz i bądź piękna Jolene Hart.

Nie od dzisiaj wiadomo, że to właśnie jedzenie jest odpowiedzialne za stan naszej skóry, włosów czy samopoczucie. Idąc tym tropem jedząc byle jakie jedzenie sprawimy, że będziemy  wyglądać byle jak i byle jak się czuć. Jesteśmy tym co jemy i tym co znajduje sie na naszym talerzu. W tym jednym zdaniu zawiera się podstawowa lekcja o żywieniu Jolene Hart.

Jak pisze : „Nawet jeśli wczoraj twoje zwyczaje żywieniowe były niezbyt piękne, odżywianie dla urody będzie miało ogromny wpływ na twój wygląd i energię dzisiaj. Gdy uwolniłam się od przetworzonych przekąsek, napojów dietetycznych i potraw powodujących stany zapalne oraz zastąpiłam je świeżym, żywym, upiększającym jedzeniem, ciężar, który długo ze sobą nosiłam, opuścił moje ciało i skórę”

Autorka na własnym przykładzie pomaga nam odkryć swoją urodę na nowo. Pokazuje, że prawdziwe piękno jest w każdym z nas.

Jeżeli chcemy być piękni powinniśmy pozbyć się chemicznych kosmetyków i sprawić aby nasza lodówka pełna była zdrowych i dobrych jakościowo produktów. I tak :

  • zdrowe włosy to orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, seler
  • płaski brzuch to ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia
  • piękna cera to awokado, bataty, brzoskwinie, marchew
  • doskonały nastrój to pestki dyni, banany, cukinia, proso.

W książce produkty zostały podzielone zgodnie z porami roku tak aby ich spożycie było odpowiednie dla każdej z nich. Bo wiadomo, że dzisiaj w sklepach możemy znaleźć dosłownie wszystko czego tylko chcemy np. pięknie wyglądające jeżyny czy maliny w środku zimy ( moje owoce na zdjęciach zostały zebrane w sezonie i zamrożone ) … Musimy stawiać na sezonowość. Autorka podaje też przepisy przydzielone do każdej pory roku.

Ta książka to świetna pozycja i myślę, że warto ją przeczytać, ponieważ zawiera mnóstwo cennych wskazówek na to jak stać się pieknym poprzez codzienne nawyki żywieniowe. Poza tym jest tak pięknie wydana, że już sama okładka zachęca do jej przeczytania.

Książka ma premierę 11 stycznia ale już teraz możecie zakupić ją tutaj

Processed with VSCO with hb1 preset

Processed with VSCO with hb1 preset

Processed with VSCO with hb1 preset

Processed with VSCO with hb1 preset

1df98db2-5a91-40d9-957d-a07028e8cc7d.jpg

3 thoughts on “Jedz i bądź piękna

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s